Un accompagnement orienté action, clarté et évolution
Dépasser les blocages et reprogrammer ses schémas pour créer des changements durables
Lorsque nous répétons un comportement, une réaction émotionnelle ou une dynamique relationnelle malgré notre volonté de changer, cela indique généralement la présence d’une programmation inconsciente limitante.
Ces programmations se sont construites au fil de l’expérience et fonctionnent de manière automatique, souvent en dehors de notre conscience.
Le coaching en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) permet d’agir directement sur ces mécanismes internes afin de reprogrammer ce qui n’est plus adapté, et d’installer de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir.
Coaching de couple
Le coaching de couple s’adresse aux partenaires qui souhaitent :
- améliorer leur communication
- mieux comprendre leurs dynamiques relationnelles
- sortir de conflits répétitifs
- clarifier leurs besoins et leurs responsabilités respectives
- prendre des décisions conscientes pour la suite de leur relation
Le coaching de couple est orienté vers le présent et le futur, et vise à créer des relations plus conscientes, respectueuses et alignées.
Coaching individuel
Le coaching individuel s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- clarifier un objectif personnel ou professionnel
- traverser une période de transition
- améliorer leurs relations (couple, famille, travail)
- développer leur confiance et leur capacité de décision
- avancer avec plus de cohérence et d’autonomie
Certaines personnes viennent pour un enjeu de carrière, d’autres pour des questions liées à la parentalité, aux relations ou à leur positionnement personnel.
Le coaching permet de mettre de la clarté, d’identifier les freins et de poser des actions concrètes alignées avec ce qui est important pour soi.
Coaching et hypnothérapie : quelle différence ?
Le coaching est principalement orienté vers :
- l’action
- la stratégie
- la prise de décision
- la responsabilisation
L’hypnothérapie, quant à elle, permet un travail plus introspectif et émotionnel, notamment lorsque des blocages profonds, inconscients ou répétitifs sont présents.
Selon la situation, le coaching peut être :
- une approche suffisante en soi
- ou une première étape, avant d’envisager un travail complémentaire plus en profondeur
L’approche est toujours adaptée à la personne, à ses besoins et à son rythme.
Les étapes clés de la reprogrammation en PNL
Le processus de changement : de l’automatisme à la conscience
1. Identifier les programmations non désirées
La première étape du coaching consiste à mettre en lumière les programmations inconscientes à l’origine :
- d’un comportement répétitif
- d’une réaction émotionnelle automatique
- d’un schéma relationnel qui se rejoue
- d’une croyance limitante
Grâce à des techniques d’observation issues de la PNL, la personne apprend à reconnaître :
- ce qui déclenche automatiquement une réaction
- comment l’émotion ou le comportement s’installe
- quelle fonction cette programmation a pu avoir dans le passé
Cette étape permet de sortir du jugement et de développer une compréhension consciente de ses mécanismes internes.
2. Transformer et désactiver les anciens schémas
Une fois la programmation identifiée, le coaching permet de désactiver ou transformer les schémas non désirés, plutôt que de lutter contre eux.
À l’aide de techniques PNL éprouvées, il devient possible de :
- modifier la manière dont une situation est représentée intérieurement
- diminuer la charge émotionnelle associée à une expérience
- transformer une réaction automatique en réponse consciente
- libérer des émotions qui maintiennent le schéma en place
Le changement se fait de façon progressive, respectueuse et durable.
3. Installer une nouvelle programmation alignée
La PNL ne se limite pas à enlever ce qui ne fonctionne plus.
Elle permet surtout d’installer une nouvelle programmation, alignée avec les objectifs, les valeurs et les besoins actuels de la personne.
Cette nouvelle programmation peut concerner :
- un comportement plus ajusté
- une réponse émotionnelle plus stable
- une communication plus consciente
- une posture intérieure plus sécurisante
- une perception de soi plus cohérente
Grâce à des techniques PNL reconnues (ancrages, recadrages, stratégies internes, travail sur les sous-modalités, etc.), ces nouvelles programmations deviennent accessibles et naturelles, plutôt que forcées.
L’Approche Orientée Solutions (AOS) : ancrer le changement dans le concret
L’Approche Orientée Solutions vient soutenir ce processus en orientant l’accompagnement vers :
- ce qui fonctionne déjà
- les ressources disponibles
- les petits pas concrets possibles
- les solutions adaptées à la réalité actuelle
Elle permet de transformer la reprogrammation intérieure en actions concrètes, intégrées dans la vie quotidienne, favorisant ainsi l’autonomie et la responsabilisation.
Pourquoi cette approche est efficace
Parce qu’elle ne cherche pas à corriger la personne, mais à :
- soutenir un changement durable et aligné
- comprendre ses mécanismes
- libérer ce qui n’est plus utile
- installer consciemment de nouvelles programmations
Déroulement des séances
- Séances individuelles ou en couple
- Approche structurée et personnalisée
- Objectifs clairs définis ensemble
- Outils concrets entre les séances
La durée et la fréquence des rencontres sont ajustées selon la situation et les objectifs. Un objectif peut être atteint en environ 3 à 7 séances individuelles.
Pour qui ?
Le coaching s’adresse particulièrement aux personnes qui :
- sont prêtes à s’impliquer dans leur démarche
- souhaitent être actrices de leur changement
- ont envie d’évoluer de façon consciente et responsable
Yasmine AITALI – Hypnothérapeute et Coach familiale certifiée en PNL 