L’objectif de ce blogue est d’explorer divers outils puissants de croissance personnel notamment la Programmation neurolinguistique (PNL), l’hypnose conversationnelle, les neurosciences, les approches orientées solutions, L’EFT et la méditation, en vue de développer, de renforcer et d’installer les ressources nécessaires pour atteindre nos objectifs personnels et relationnels et prendre en charge notre bien-être émotionnel et mental dans le bue de mieux prendre en charge le bien-être de nos enfants.
Dernières publications…
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Et si ta transformation commençait ici ?
Es-tu prête à sortir du mode survie et à devenir pleinement actrice de ta vie? As-tu parfois l’impression d’observer ta vie de l’extérieur, de répéter des schémas qui ne te ressemblent plus, ou de suivre une voie qui ne correspond pas à tes valeurs profondes ? La transformation ne commence pas en forçant le changement,…
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Apprendre à ressentir pleinement ses émotions
Dès mon enfance, j’ai développé la « capacité » de prétendre que tout allait bien, même lorsque je souffrais intérieurement. Je gardais toujours le sourire. J’avais honte de me plaindre et de me montrer vulnérable. « Pleurer est un signe de faiblesse », me répétait mon père. J’écoutais les autres plus que je m’exprimais. Je ne parlais jamais de…
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Qu’est-ce que la PNL?
La programmation neurolinguistique est une pratique thérapeutique qui s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves. Elle te permet de reprogrammer des comportements indésirables, des émotions désagréables et des croyances limitatives qui sont difficiles à changer par la seule volonté et qui sont ancrés dès l’enfance ou acquises par la force de l’habitude. La PNL te…
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Comment exprimer sainement ma COLÈRE?
La colère est l’expression de l’impuissance, de l’injustice, de frustration face à un événement répétitif, de ton incapacité à changer une chose qui est hors de ton contrôle ou simplement d’un manque de reconnaissance et de gratification malgré tous les efforts que tu fournis pour satisfaire aux besoins des autres. Sache que la colère est…
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Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
Comment exprimer tes émotions sans culpabilité? Ces moments-là où tu n’as envie de voir personne, d’entendre personne, de ne rien faire, de ne t’attendre à rien et surtout de ne pas cuisiner pour tes enfants. Ces moments-là où tu ne peux exprimer aucune joie ni aucun intérêt à entretenir la moindre communication par crainte de…
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Yasmine AITALI – Hypnothérapeute et Coach familiale certifiée en PNL 